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孕中晚期吃什么好
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来源：深圳同仁妇产医院
编辑日期：2021-08-04
孕中晚期吃什么好？好多孕妈妈到了孕中晚期，肚子大了，压迫到自己身体的其他脏器，身体负担在不断加重，从而影响到正常的饮食和生活作息。但是肚子里面的宝宝也是要不断摄取营养的，该怎么吃对宝宝好呢？来听听深圳同仁妇产医院怎么说。
孕中晚期吃什么好
怀孕中晚期的时候，胎宝宝的大脑正处于较快发育的阶段，此时孕妇要多吃一些可以促进胎宝宝大脑发育的食物，可以让胎宝宝出生之后更聪明。
富含DNA的食物对宝宝的大脑发育很有益处，这种营养物质主要存在于鱼肉中，因此孕妇在这个阶段要多吃一些鱼肉，从而获取更多DNA.
此外，孕中晚期胎儿的皮下脂肪会加快增厚的速度，为了让胎儿的体型更丰满一些，孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物。这个阶段孕妇要多吃牛奶、蛋类、豆制品等，这些食物可以起到补充蛋白质的作用。
当然，为了能够让胎宝宝发育的更健康，孕妇也别忘记了摄入充足的维生素营养。这时候的孕妇每天要保证足量的新鲜瓜果。适当吃一些新鲜的瓜果，不仅对胎宝宝有好处，同时还起到预防便秘的作用。
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