生育下一代，我们要紧跟时代步伐不要落伍，须知育儿更要将就科学。计划要宝宝的，建议提前三个月甚至半年就要做好准备。以下这些孕前准备，你都有心理准备了吗？不妨都来听听深圳同仁妇产医院产科的指导意见吧。
 
这些孕前准备你做了吗
 
1、改变不良生活方式。例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及合适怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
 
2、不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理放松、平静，工作压力轻时，心理上做好孕前准备很重要！
 
3、孕前检查。一般来说，备孕前建议做个详细的孕前检查。孕前3个月，夫妻都要保证身体健康无病，任何一方患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤及性病都不宜受孕。即使病愈，也要在病愈3个月后再怀孕。
 
4、备孕期补充叶酸。实验发现，叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400-800微克的叶酸，并持续至整个孕期。
 
5、备孕期慎用药物。孕前3个月夫妻都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。通常，人们对女性使用药物还挺慎重，而对男性用药却不太经意，尤其是在怀孕前。然而，不少药物对于男性的精子也有很大的损害。