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产后月经不调该怎么办
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来源：深圳同仁妇产医院
编辑日期：2021-09-30
好多女性产后因为哺乳的缘故，大姨妈就没顾得上，反而忽视了这方面的问题，导致大姨妈迟迟不恢复。产后月经不调该怎么办？深圳同仁妇产医院表示，产后妈妈身体没准备好，大姨妈迟迟不来，建议多注意饮食和作息的调整改善，必要时看看医生怎么说。
产后月经不调该怎么办
产后月经不调不是小问题，月经迟迟不来，还容易耽误身体健康，甚至阻碍下一胎的备孕工作。那么，为了调理好产后的月经来潮问题，深圳同仁妇产医院建议大家可以从以下几个方面来着手——
1、补充好营养。身体营养不足，排卵功能也会受到阻碍，进而影响产后月经来潮。原则上需要多吃蛋白质丰富、含铁量多、容易被人体吸收的食物，比如新鲜的鸡鸭鱼肉还有蔬菜水果，少接触酸辣刺激性的食品，别饮酒、喝咖啡。
2、注意好阴部卫生。平时要注意私处的及时清洁，保持干燥卫生，坐月子期间要注意勤更换卫生巾，避免盆浴，禁止游泳。
3、保持心情舒畅，注意运动。运动会让身体分泌多巴胺，保持情绪稳定和愉悦。所以产后也不能忘记保持适当的运动。而且妈妈心情舒畅了，更好地哺育宝宝，也减少因心情沉闷或沮丧会使月经量减少的问题，还有因情绪紧张使月经量增多，月经提前等毛病。
关于“产后月经不调该怎么办”就介绍到这里。深圳同仁妇产医院温馨提醒：产后月经不调不是小事，尽早认清事实，马上找医生咨询调理才是正理，妈妈们千万别不当回事哦！还有关于产后恢复的疑问，可点击在线预约挂号前来就诊，医院专业为您解答疑惑。
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